それでも豆乳クッキーが食べたければ止めません。

置き換えダイエットでカロリーを減らすのはリバウンドにつながるから危険である。

そうは聞いても手っ取り早くやせたい人にとって、結果のすぐ出る置き換えダイエットは魅力的です。


「要は痩せた後でリバウンドしなければいいんでしょう？」

うん、そうですね、あなたのおっしゃる通り。

その意味ではスピードダイエットの中では安全な方法なので、絶食なんかされるよりも豆乳クッキーダイエットを選んでいただいた方がまだホッとします。




商品化されている豆乳クッキーには一流シェフが作ったというものもあります。

甘すぎず上品な味わいが特色です。

ダイエット時の豆乳クッキーの食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントです。

ミルクを少々落とした紅茶やコーヒーなどと一緒に豆乳クッキーを食べてもかまいません。

好みに合わせて好きな飲み物を選びましょう。


主原料として豆乳、おから、小麦粉が使われている豆乳クッキーですが、市販のものは卵やバター、砂糖や一部のビタミン、ミネラルも配合されています。

1食で7枚も食べる上に、豆乳クッキーが胃の中で膨らむと、重さが3倍になって満腹感もバッチリです。

置き換えダイエットが苦手な人でも、短期間と目標を決めて行うと効果が出やすいので、豆乳クッキーダイエットは手軽で簡単なダイエットになると思います。

そして、豆乳クッキーだけでは健康的なダイエットは難しいので、残りの２食はバランスのいい食事を考えましょう。


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